为帮助学生培养生涯规划意识，提升生涯构建能力，明确职业目标，掌握求职技巧，我校11月份“人生导师”系列沙龙围绕“筑梦青春，职引未来”，开展校、院两级人生导师专题沙龙二十余场。

11月29日，本期校级“人生导师”沙龙于奉贤、徐汇两校区举行，本期邀请的三位导师分别是全国模范教师、上海师范大学附属奉贤实验中学副书记、副校长包蓓姹，国家一级人力资源管理师、职业规划师刘志娜，澄明书院创办人、樊登读书金牌讲师、樊登读书·仲通文化服务中心总经理仲伟冬。他们通过精彩分享帮助青年大学生了解行业前沿，做好生涯规划，引导学生做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年。

初心如磐 奋楫笃行

包蓓姹老师以“笃行不移守初心，踔厉奋发正当时”为主题，从自身职业发展历程出发，围绕“不忘初心，强化职业‘内认同’”“砥砺前行，提升专业‘硬底气’”“守正创新，激发成长‘恒动力’”三方面展开讲述，教导同学们明确奋斗目标，培养积极心态。包蓓姹老师强调，新时代基础教育教师应当做胸怀“国之大者”的爱国者、高尚道德情操的示范者，做学生成长的引路人、改革创新的奉献者。同时，应不断提升自己的专业素养和创新能力，做学生的专家、学习的专家、学科的专家以及课程的专家，在发现问题、解决问题的过程中不断成长。讲座最后，同学们就如何成为一名“好老师”、怎样在应聘过程中脱颖而出等进行提问，包老师详细解答并鼓励同学们尽早明确职业目标，了解相关就业政策及岗位要求，提前做好职业规划，勇于尝试，在实践中不断思考、明晰方向。

数理学院徐荣晨表示，包蓓姹老师教学经历的分享让我明白教师授课不单单要关注课堂内容，更重要的是从学生的角度出发，在教学中和学生一起成长进步。想成为一名“好老师”，必须要坚守“育人”初心，不断提升专业素养，提高教学能力，发挥创新思维，增强课堂吸引力，为学生成长成才保驾护航。

生命科学学院陈思悦表示，包蓓姹老师的讲座让我受益匪浅，在教学技能上，我学习到了“三色备课法”“项目化学习”等切实提高个人师范技能的科学方法。同时我更加深刻认识到了“学高为师，身正为范”，我们要以更高的标准约束自己，不断提升“育德”能力。我将更多关注学科教师的招聘要求和相关政策，把握机会参与课堂讲授，为成为一名合格教师不断努力。

知己知彼 对标努力

刘志娜老师以“如何提升职场竞争力”为主题，围绕“知己知彼”“对标努力”“准备度”三个方面，系统分析了当前行业形势及职场环境，具体指导同学们提升竞争力，更好地在职场发展中脱颖而出。刘老师指出应深度“知己”，发现兴趣、明确优势、衡量差距，根据个人特质明确职业目标。明确求职方向后，需要对标努力，提前进行“硬实力”的积累与“软实力”的实践。对标“方向、认知、思维与能力”等提升职场竞争力的核心要素，刘志娜老师强调，青年大学生要保持自身强烈的好奇心，有充分的职场准备，走出校园，寻求机会，勇于实践。刘志娜老师通过对具体职业生涯规划案例分析，为同学们详细解答了如何明确自身定位、做好发展规划、做好面试准备、提升职场竞争力等问题。

教育学院莫海欣表示，本次沙龙帮助我深刻认识到了市场需求的现状，刘志娜老师教导我们要从方向、认知、思维、能力四个角度做好未来短、中、长期的职业规划。除了学好专业知识外，我们更应该从批判性思维、创新思维等关键能力中提升我们的软实力，并且多实践、多探索，积极走出舒适圈，不断提升自己的核心竞争力。

音乐学院的徐书逸表示，刘志娜老师精彩的分享让我对大学以及未来职业规划有了新的认知和方向。我们应当夯实专业基础，不断提升自己的专业实力，同时应关注社会的发展方向，培养创新思维与表达能力。在老师的启发下，我明白了提升“硬实力”和“软实力”的重要性，未来我将增加实践，把握每一个提升自我的机会。

明晰规划 与梦同行

仲伟冬老师以“从校园到职场：求职面试技巧与礼仪”为主题，结合自身丰富的工作经验及作为面试官的从业经历，从面试前的准备、面试中的应对、面试后的复盘以及简历制作的注意事项四个方面，向同学们分享了求职面试方面的要点。仲老师指出，面试前要注意自身仪容仪表，熟悉相关招聘信息，将心理调适到积极状态。面试过程中要把握细节，回答问题要条理简明，举止大方、自信从容。面试结束后应当注意礼仪，积极复盘跟进。在简历制作方面，仲伟冬老师向大家分享公司人事筛选简历的过程，指导同学们如何制作一份“发光”的简历。根据同学们提出的面试和求职方面的细节问题，仲伟冬老师详尽回应，鼓励同学们要不断提升自己，让能力终身成长，让心性不断成熟。

哲学与法政学院张钰洁表示，本次沙龙解答了我关于求职中的疑惑，让我学到了许多实用的求职技巧，如简历的撰写、面试的表达以及缓解紧张的妙招。仲伟冬老师分享“面试后的跟进复盘”，让我认识到了解反馈意见及积极争取机会的重要性。此外，老师强调“求职面试是双向选择的机会，不能自负飘飘然，也不必过度谦虚自卑”，也让我对未来的面试求职有了信心和努力的方向。

生命科学学院祖妍表示，仲伟冬老师围绕面试前的准备、面试中的应对以及面试后的复盘，全面系统地让我了解到求职面试的技巧。关于面试应对，老师讲述了很多实际细节，如重点突出地进行自我介绍、不懂的问题有技巧地回答、用事实论据来证明自己等让我受益匪浅。同时我也明白了我们需要不断提升自我能力素质，成为一个“有准备的人”。

职业生涯规划教育是提升大学生就业竞争力、解决大学生就业难的一项重要举措。我校在进一步加强和改进大学生思政教育的同时，全面推进大学生职业生涯规划系统化，邀请“人生导师”走进“生涯嘉年华”活动。导师们从不同的切入点引导学生探索自己的兴趣、能力、性格，根据学生专业分析行业发展前景，助力学生构建长远发展目标。同时教导学生将个人理想融入国家发展大局，将理论学习和实践锻炼相结合，加强磨练、增长本领，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新人。

（供稿、摄影：学生工作部/处）